こんばんはいかがお過ごしでしょうか GWに集まって、ちらし寿司を作ってたべました。 aromadiary.com 豪華そうに見えて美味かった 作り方は簡単です。 まとめ その時作ったちらし寿司が 豪華そうに見えて美味かった ので再度作ってみました。 小さい頃はちら…

こんばんは 今日は朝プロテインに入れているアイテム のことを書きたいと思います。 （いきなりですみません） aromadiary.com プロテインと一緒に入れているのがこちら gabanのロングペッパー ヒハツです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObj…

こんばんはみなさまいかがお過ごしでしょうか 来年ぐらい転職しようかと迷い中 来年職場が移転する話が出てきた。 最後に 来年ぐらい転職しようかと迷い中 今の職場で14年ほど勤めていて、 去年辺りから仲が良かった人達が順番に３人辞めていきました。 別に…

更年期で居心地良く過ごすには 食事、運動、睡眠 このバランスが大事なのかなと思ってます。 「そんなの当たり前だよー」 と思われるかもしれません。 でも私の場合バランスが崩れている時に 症状が出やすいので 自分なりに気を付けていることを 書きたいと…

こんばんは 先日GWに静岡に行ってきました。 aromadiary.com また「静岡の話題かよー」 って思われてるかもしれませんが、 お付き合いくださいませ ついつい手に取って買ってしまったお土産2選 まるちゃんのマグネット ちびまる子ちゃんアマンド娘 まとめ つ…

こんばんは GW気分もすっかりなくなり、 すでに仕事でぐったりな日常に戻りました 先日GWに静岡旅行に行ってきました。 個人的にはなりますが…。 これ持っていって良かったな✨ 忘れがちなアイテム をご紹介したいと思います 「そんなのだいたい知ってるよー…

こんばんは GWは一泊二日で 静岡に行ってきました✨ 掛川のホテルに泊まり 朝ごはんはホテルのバイキングをたべました。 その後掛川城に行く予定だったので 日焼け対策に日焼け止めをたっぷり塗って がっつり朝からご飯を食べて準備しました。 旅行に行くと困…

こんばんは 皆さんゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか。 久しぶりに沢山人が集まり、 家でお昼ランチ、ピザやちらし寿司を食べました。 ちらし寿司は母親が、簡単にできるちらし寿司の素を買ってきて 作ってくれたので 私は錦糸卵を担当ました うち…

こんばんは 私今「涙の女王」にはまっています。 www.netflix.com 正確にはキム・ジウォンちゃん。 「えー!ネットフリックスの韓ドラかよ そもそも契約してないし 興味ないよ」って声が聞こえてきそうですが ネットフリックスを見始めたのは コロナ禍で、韓…

こんばんは 時間のある時プロテインを飲んだ後ストレッチを行っています✨ aromadiary.com この筋膜ローラーを使います 朝や、寝る前に 家でストレッチをしています。 これはトリガーポイントというもので 3年ぐらい前に購入しました‍♀️ 硬さはソフトな弾力の…

こんばんは 私がブログを初めたきっかけは 同じ職場で14年ぐらい仕事を続けていて 今年に入ってからなんとなくルーティーンになっている日々 この仕事をずっと続けてよいのだろうか？ いつもと変わらない日常生活があって 仕事に慣れてしまい、新しい情報が…

こんばんは 今日は以前に入学祝いのお返しで、 ルピシアの紅茶を頂いたので、 お昼のおやつタイムに飲みました。 こちらアップルティー✨ お湯を入れた瞬間、アップルの香りがふわっと広がって一瞬で 「贅沢な気持ち」 になりました。 紅茶とドライアップルが…

私は朝プロテインを必ず摂取しています。 時期は4年前ぐらい、ちょうどコロナが始まって少し経ってから始めました。 それまでは、朝は決まって、 パン、ヨーグルト、コーヒー と自分の好きなものを食べていました。 なぜプロテインを摂るようになったか？ き…

こんばんは 今回はこの前投稿した、豆腐ハンバーグのアレンジレシピです。 米粉の餃子を使った簡単棒餃子レシピです。 作り方 まとめ 今回はこの前投稿した、豆腐ハンバーグのアレンジレシピです。 aromadiary.com 米粉の餃子を使った簡単棒餃子レシピです。…

こんばんは 私は普段、土日に作り置きしています。 仕事で帰りが遅く、疲れていて、 それからご飯の用意をすることが結構面倒だなぁと思ってしまい…。 スーパーでお惣菜を買うことも、もちろんありますが、 そんな時にふわふわ豆腐ハンバーグを作り置きして…

突然ですが、 朝ご飯は ご飯派ですか？ 私はいつも朝ご飯とプロテイン なぜご飯になったのか？ 身体はどう変化した？ 私はいつも朝ご飯とプロテイン メニューはこちら ご飯、納豆、イチゴ、すぐき漬け物 プロテインはホエイプロテイン20g（WPI） イチゴは毎…

朝時間のある時、ストレッチをしています。 ストレッチには、筋膜ローラーを使っています。 ポイントは？ 使い方 まとめ ストレッチには、筋膜ローラーを使っています。 トリガーポイントとソフトボール⚾︎ ポイントは？ このデコボコした所がポイント☝️ 使い…