aromaの日常日記

40代私が経験したことを綴る日記

転職考え中:新しい環境での可能性

こんばんは😊みなさまいかがお過ごしでしょうか

 

来年ぐらい転職しようかと迷い中

今の職場で14年ほど勤めていて、

去年辺りから仲が良かった人達が順番に3人辞めていきました。

別に仕事は仕事として割り切ってすれば良いんじゃないかと思ったんですが、

仕事内容も長くいると

ルーティンの日々

 

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そんな時に

来年職場が移転する話が出てきた。

移転することにより

新しい人が増えたり

機械が導入されます。

業務自体は同じだけれど、

今までやっていた業務が見直される。

それなら「転職して新しい業務に慣れる大変さ」も自分のスキルアップに繋がるのではないか?

「これは辞めるタイミングかもしれない。」

「これを逃すと辞めるとは言えないなー」

と思っています。

最後に

正直なところ、長く同じ職場で

はたらいているので

新しい職場に移るのは不安ですし、

40代後半の転職は一般的にも厳しいのかなと

思っていて、

そんなすぐに仕事が見つかるわけもないし…。

さてどうするか?

まだ先の話なのでじっくり考えたいです。

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更年期の波を上手く乗りこなすには?

更年期で居心地良く過ごすには

食事、運動、睡眠

このバランスが大事なのかなと思ってます。

「そんなの当たり前だよー」

と思われるかもしれません。

でも私の場合バランスが崩れている時に

症状が出やすいので

自分なりに気を付けていることを

書きたいと思います。

 

 

更年期対策として行っている方法

プラセンタ

去年の8月頃から週に2回

病院で注射を打っています。

身体が前より疲れにくくなった気がしています。

 

運動

週2回ぐらい、身体を動かして食べた物を消化させる。

筋力を付けるためジムに行く。

身体を動かして寝るのでぐっすり寝れる感じがします。

 

食事の面

すごーく仕事でストレスが溜まっている日

特に休み明け、月曜日は忙しくて帰ってきたら

ぐったりしている

そんな日はあえて食べ過ぎないようにしています。

食べすぎると胃腸に余計に負担がかかり

眠りにくくなって事態が悪化することが多い。

特に雨が続く日は

身体がむくんで重だるくなるので、

温かいものをたべ、魚や、温泉玉子、柔らかいうどんなど

消化しやすいタンパク質のものを食べることにしてます。

 

休みの日

 

ジムのお風呂に入る。

スーパー銭湯で湯船に浸かりじっくり汗をかく。

頭を空っぽにリセットさせる。

サウナは苦手で立ちくらみするので入らないようにしてます。

 

 

まとめ

皆さまはどうでしょうか✨

居心地良い過ごし方や

更年期の波をうまく乗りこなす方法を

色々模索しています。

天候に左右されたり、

仕事のイライラや家庭のことなど

上手くいかない日もあり

なんだか難しくなってきたと感じています。

頭では何ともないと蓋をしても、

私の場合はお腹の調子が悪くなり

便秘になったり、

身体が痒くなったり何らかの症状が

出てくるみたいです。

こまめにストレスを発散させて上手く付き合いながら生活していくしかないですね✨

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静岡での思い出を振り返る!お土産2選

こんばんは😊

先日GWに静岡に行ってきました。

 

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また「静岡の話題かよー」

って思われてるかもしれませんが、

お付き合いくださいませ😊

 

ついつい手に取って買ってしまったお土産2選

まるちゃんのマグネット

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静岡駅のキヨスクで発見して

「あっまるちゃんめっちゃ可愛い!」

「わっ富士山だ🗻」

思わず口に出そうなぐらい可愛いマグネット。

マグネットって普段はあんまり

買わないのですが、

旅行に行くと何故か買ってしまうアイテム😊

冷蔵庫に貼っています(笑)

 

 

続いてはこちら

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ちびまる子ちゃんアマンド娘

これも

「うわわ!まるちゃんとたまちゃんが並んでる」

テンションめっちゃ上がりました😊

中身はマドレーヌのお菓子で

静岡県の 株)たこ満さんから出されている洋菓子です。

味はバター風味のアーモンドが

効いているマドレーヌで

めっちゃ食べやすくて一瞬でなくなりました!

おいしかったです😊

まとめ

以上ついつい買ってしまうお土産でした。

お土産って、帰ってからも

旅の思い出を振り返ることもできるので

幸せなひとときで心が癒されました✨

 

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忘れがちなアイテム5選💡静岡旅行での必需品

こんばんは😊

GW気分もすっかりなくなり、

すでに仕事でぐったりな日常に戻りました💦

 

先日GWに静岡旅行に行ってきました。

個人的にはなりますが…。

これ持っていって良かったな✨

忘れがちなアイテム

をご紹介したいと思います😊

「そんなのだいたい知ってるよー」

って思ってる方がいるかもしれませんが

意外と…なものがあるかも☝️

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意外と忘れがちなもの5選

5本指ソックス

お城巡りで長時間歩いたりしたので

5本指ソックスだと

グーパーグーパーと

指が動かしやすくて疲れにくかったです。

歯ブラシセット

ホテルに備え付けのものもありますが、

ブラシがかたくて

磨きずらいことが多く

歯ブラシの繊維が取れたりしたので

いつも使っている歯ブラシセットを

持って行きました☺️

 

 

顔用シートパック

ホテルだと肌が乾燥しやすいので

しっとり保湿するものを持っていきました。

シートの残りは腕や首につけたりしてました(笑)

熱さまシート

冷蔵庫に冷やしておいて

寝る直前に貼って寝るとひやっと冷たくて

心地よい眠りにつけました☺️

 

 

耳栓

普段も家で使っているのですが、

エアコンの音や

隣の人の閉めるドアの音がドンと響いて

意外と私は気になるので

旅行に持っていきました。

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まとめ

以上今回の旅行で持っていって良かったもの5選でした😊

やっぱり想像通りでしたでしょうか😅

ホテル近くのコンビニなどでも売っているものもありましたが

普段使っているものはなかったので

正解でした✨

次回の旅行に持って行く時の参考にしていただければ嬉しいです😊

 

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ホテル朝食でパワーチャージ✨静岡旅行にて

こんばんは😊

GWは一泊二日で

静岡に行ってきました✨

掛川のホテルに泊まり

朝ごはんはホテルのバイキングをたべました。

その後掛川城に行く予定だったので

日焼け対策に日焼け止めをたっぷり塗って

がっつり朝からご飯を食べて準備しました。

 

旅行に行くと困っている事は

普段朝ごはんにプロテイン

飲んでいるので、

持っていくのも大変だなぁと

思っていました。

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私の場合、パンを沢山食べると

ガスが溜まって便秘になりやすいので

ご飯食をチョイス。

 

ホテル朝食ごはんは何食べる?

ホテルバイキングは、品数が多めで

とても満足度高いバイキングでした😊

こんな感じの朝食にしました

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手前からとろろ、しゃけ、お味噌汁 

納豆、ホタルイカ、温泉卵、

炊き込みご飯、オムレツにサラダ🥗

子供の日だったので柏餅とプチケーキ

フルーツ(写真にのってませんがキウイとパイナップル)

というタンパク質多めの朝ごはんを食べました。 

 

まとめ

私の場合旅行の時は、便秘になりやすく

普段通りの食事にはいかないので

なるべくご飯を食べて

味噌汁、納豆、野菜、果物を意識してとっています。

朝からお城に行ったりして動くので

歩きやすい運動靴は必須です👟

アシックス gel-sonoma

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朝から朝食で

パワーチャージできました✨

それではまた☺️

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ふわふわの秘訣!マヨネーズを入れる理由

こんばんは😊

皆さんゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか。

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久しぶりに沢山人が集まり、

家でお昼ランチ、ピザやちらし寿司を食べました。

ちらし寿司は母親が、簡単にできるちらし寿司の素を買ってきて

作ってくれたので

私は錦糸卵を担当ました😊

うちでは、錦糸卵を作るときマヨネーズを入れるのですが

みなさんはどうでしょうか。

 

錦糸卵を作る時、マヨネーズを入れますか?

私はいつも一緒にマヨネーズを少し入れています。

マヨネーズ入れるとどうなるの?

 マヨネーズを入れることによって焼き上がりがふわっとして

冷めても硬くならずふわふわの状態です。

「そんなの皆んな知ってるよー」

って思われてるかもしれませんが…。

 

知らない方のために☝️

マヨネーズは植物油、酢、卵を主体としていて、

「乳化された植物油」これが冷めても固まりにくいポイントなんだそう。

また「お酢」が入ることにより、色が綺麗な卵色になるということです。

うちでは他の卵料理にも入れていて卵焼きにも必ず入れます。

綺麗な卵焼きが作れたら、お弁当作りも楽しくなりますよね💕

 

マヨネーズを入れない場合

マヨネーズを入れない場合は、卵はタンパク質なので加熱したら結合しあって固くなりやすいと言う事です。

 

マヨネーズの量はどれくらい?

マヨネーズの量は卵一個に小さじ1弱ぐらい入れます。カロリーが気になる方はもう少し少なめでも良いかも。

 

まとめ

今回はマヨネーズを入れる裏ワザをご紹介しました。

「知らなかった!😀」

って方もいるかもしれないので

もし興味があればやってみてくださいね✨

それではまた☺️

 

 

 

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涙の女王 キムジウォンちゃんという俳優に心奪われた私

こんばんは😊

私今「涙の女王」にはまっています。

 

www.netflix.com

正確にはキム・ジウォンちゃん。

「えー!ネットフリックスの韓ドラかよ

そもそも契約してないし

興味ないよ」って声が聞こえてきそうですが😅

 

ネットフリックスを見始めたのは

コロナ禍で、韓国ドラマを

片っ端から見始めたところ

見事にハマってしまい

50本以上は見ている私。

韓ドラにハマるのは、私だけではないはずだと思います🖥️

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(関係ない写真載せてすみません💦)

「最近のネトフリは良いドラマないなー

月々の支払いも高いし

もうそろそろ契約辞めようかな」

と思っていたら、

いやーこれはやばい!辞められない♪止まらない♪ー昭和のCM🦐状態♪

(同じ世代の方はわかってくれると思います)

 

涙の女王」の制作会社が「愛の不時着

と同じスタジオドラゴン🐉

それはおもろいはず😊

この先はネタバレ含みますので、ご了承くださいませ。

 

やはりドラマ内容も素晴らしくて

出ている全ての俳優たちの演技力が高い。

特に主人公の2人が

とても美しく目の保養になります✨

 

キムジウォンちゃんのドラマに関しては

都会の男女の恋愛法

自由奔放な女性にみえて、中身はちゃんと芯がある役柄。

私の解放日誌

田舎者のぱっとしないOLが自分を解放していく物語。

を、見ていまして

 

今回の財閥令嬢の役柄、ホン・ ヘイン(キム・ジウォン)

が一番個人的に合っているのでは?

と思いました。

彼女の魅力は演技はもちろんのこと

  • 気品のある美しい顔立ち
  • 健康的で透明感あふれる肌つや
  • 彼女の声が少し低いところ

 

現在、更年期&寒暖差アレルギーのダブルパンチを抱える

今の私には、心地よい聞き取りやすいトーン✨

高い声は耳がキーンと響いてくるのです💦

 

相手俳優のキム・スヒョンくん

(役名ペク・ヒョヌ)

については

泣くシーンが度々でてくるのですが

泣き顔が子鹿のような凄く可愛らしいお顔で、母性本能が見事にくすぐられます✨

 

 

ドラマ自体は、余命3か月を宣告された

ホン・ヘインとペク・ヒョヌ

2人の夫婦が色々な出来事によって、

関係性が徐々に変化していくのが見どころ✨ 

 

コミカルなシーンも多く、

テンポ良く描かれていて

見ていて飽きないです。

7話を見終わったばかりなので、GW中にじっくりとみようと思います。

 

ちなみに、韓ドラって何が魅力なのかなぁと

勝手に考えたのですが…。

  • 俳優のプライベートな情報が、あまり入ってこないので役に入り込んで観れる。
  • 喜怒哀楽がはっきりしている。
  • 韓国語が日本語と似ている言葉があるので聞き取りやすい。ヤクソッ約束など
  • ドラマ最中にCMが出てきて、自然な流れで俳優さん達が紹介している。
  • 伏線回収が必ずあり、見終わるとスッキリする。

 

世界に配信されているので

どんな人が見ても共感できる

ドラマ作りって

大切だなあと思いました。

 

自分のブログでもわかりやすく言葉で伝えて

言語化する事は難しいなぁと感じています。

  • 他の方のブログを読んで参考にする。
  • 本を読む。
  • 継続して書く。

今の私に出来ることは、まだまだ沢山ありそうです💧

 

それでは、また!

皆様ゴールデンウィーク、お楽しみ下さいませ✨

 

 

 

 

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