aromaの日常日記

40代私が経験したことを綴る日記

2024-03-01から1ヶ月間の記事一覧

第2のお年頃、更年期#美容目的だけじゃない!プラセンタ注射

私は週2回ぐらいプラセンタの注射を婦人科で打っています。プラセンタ注射というと、美容目的で打ったりする方が多いイメージで、あまり知られていないかもしれませんが(私は全く知りませんでした)45歳から59歳までの期間、更年期の症状がある方は保険適用…

朝からプロテイン摂取でウォーキング

私は朝毎日プロテインを飲んでいます。女性は1日に体重✖️1.5gを摂ると良いそうです。タンパク質を摂る前までは、風邪をひきやすく、すぐに疲れてしまう体質だったのですが、タンパク質を多く摂るようになって、ジムなど運動も始めて、筋力も増えて、 身体が…