私は朝毎日プロテインを飲んでいます。女性は1日に体重✖️1.5gを摂ると良いそうです。
タンパク質を摂る前までは、風邪をひきやすく、すぐに疲れてしまう体質だったのですが、タンパク質を多く摂るようになって、ジムなど運動も始めて、筋力も増えて、
身体が大分軽くなりました✨
プロテインは私にとって無くてはならないものです🦾
話は変わりますが、最近買ったお気に入りの靴アシックスのシューズ👟
クッション性が高くて、
とっても歩きやすいです😊👍
今まではニューバランスの996の24cmを履いていましたが、
この同じサイズ24cmの
シューズにしてから
踵がしっかりと安定している感じがして、歩いていても疲れにくいです。
これで歩くと長時間あるけるので
休みの日の散歩は必ず履いています♪
色は、汚れが目立たないので黒にしました☺️
今度旅行で、お城巡りに行くので履いていく予定です✨
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