aromaの日常日記

40代私が経験したことを綴る日記

更年期

転職悩みを家族に相談#ヒハツで朝習慣

こんばんは 今日は朝プロテインに入れているアイテム のことを書きたいと思います。 (いきなりですみません) aromadiary.com プロテインと一緒に入れているのがこちら gabanのロングペッパー ヒハツです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObj…

涙の女王 キムジウォンちゃんという俳優に心奪われた私

こんばんは 私今「涙の女王」にはまっています。 www.netflix.com 正確にはキム・ジウォンちゃん。 「えー!ネットフリックスの韓ドラかよ そもそも契約してないし 興味ないよ」って声が聞こえてきそうですが ネットフリックスを見始めたのは コロナ禍で、韓…

筋膜ローラーで柔軟性アップ✨夏に向けて痩せやすい身体を作ろう🦾

こんばんは 時間のある時プロテインを飲んだ後ストレッチを行っています✨ aromadiary.com この筋膜ローラーを使います 朝や、寝る前に 家でストレッチをしています。 これはトリガーポイントというもので 3年ぐらい前に購入しました‍♀️ 硬さはソフトな弾力の…

朝食はご飯派?ご飯を食べる目的🍚

突然ですが、 朝ご飯は ご飯派ですか? 私はいつもご飯です なぜご飯になったのか? ご飯を食べて、タンパク質を多めに取る。 痩せやすい身体になった✨ 1、朝ご飯とプロテイン メニューはこちら ご飯、納豆、イチゴ、すぐき漬け物 プロテインはホエイプロテ…

第2のお年頃、更年期#美容目的だけじゃない!プラセンタ注射

私は週2回ぐらいプラセンタの注射を婦人科で打っています。プラセンタ注射というと、美容目的で打ったりする方が多いイメージで、あまり知られていないかもしれませんが(私は全く知りませんでした)45歳から59歳までの期間、更年期の症状がある方は保険適用…