こんばんは😊
いつもありがとうございます。
今日はジムに行く前おやつに、プロテインバーを食べました。
いつも食べているバニラ味のウエハース
が近くのスーパーになかったので、いつもは絶対しない、ブラウニータイプのプロテインバーにチャレンジしてみました✨
今日はこちら、
森永製菓のインバープロテイン免疫ケア
ブラウニー。
プラズマ乳酸菌が1000個入っている、「機能性食品」だそうです。
お値段も少し高めで
栄養が高い感じがします✨
中はこんな感じ。
個人的な感想にはなりますが、食べてみると中心部分が濃いチョコレート風味で、一緒に食べると、もそっと感があります。
味はチョコレートが効いていて、美味しいのですが、食べていく内に口の中の水分が全部持っていかれたので、水が必要だと感じました。
いつもは、ウエハースタイプを食べているので、サクッと感に慣れすぎたのかもしれません。
タンパク質が10g摂取できて、ビタミンB群、他のプロテインバーには無い
「プラズマ乳酸菌」が入っているので腸には良さそう✨
腸内環境を整えることで、免疫力が上がるので、その点ではとても新しい発見がありました🦾
今日も、コーヒーと一緒に頂きました。
話は変わりますが、私の通っているジムは、おじいちゃんおばあちゃんが多いジムで、
ちょっと、最初続けられるかなあと思ってたんです。
「たけのこ煮たやつ持ってきたし食べてなぁ。」
「いつも貰ってばかりで悪いわー。」
「いつも余るし遠慮せずに食べてなぁ。」って声が大きいし、おしゃべりな方が多い…。
(はっきり言ってすみません💦)
でも良く観察してみると、
凄くみんなイキイキと運動されていて、
特に水泳をされてる方は、本当にお肌が綺麗で筋肉質で若々しい印象です✨
私も40代後半、遠くない未来のために、今からコツコツ運動をして、
筋肉をつけて若々しい身体を作っていけたら良いなぁと、しみじみと感じました。
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